Achtsames Yoga

Dein persönlicher Yoga Moment

Bewegen, Atmen, Wachsen – mit Robertina.

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Porträt von Robertina Gut (Platzhalter)

Über mich

Robertina Gut

Ich bin Yoga-Trainerin und begleite Menschen dabei, im eigenen Körper wieder zu Hause zu sein. In meinen Stunden verbinde ich Bewegung, Atem und Achtsamkeit zu einer ruhigen Praxis, die guttut – unabhängig von Vorerfahrung, Alter oder Beweglichkeit.

Neben offenen Kursen unterrichte ich Yoga auch im klinischen Umfeld, unter anderem in der Psychiatrie – für Patient:innen wie für Mitarbeitende. Yoga ist für mich kein Leistungssport, sondern eine Einladung, freundlich mit sich selbst umzugehen.

  • Stil: Hatha · Yin · Atem & Meditation
  • Für: Einsteiger:innen & Geübte
  • Sprache: Deutsch

Angebote

Yoga, das zu dir passt

Eine kleine Auswahl – Inhalte und Zeiten folgen.

Hatha Yoga

Klare, ruhig geführte Haltungen. Kraft und Beweglichkeit im eigenen Tempo – ein guter Einstieg.

Yin Yoga

Lange, sanft gehaltene Positionen zum Loslassen. Tief entspannend für Körper und Nervensystem.

Atem & Meditation

Einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen, die im Alltag Halt geben und den Kopf klären.

Yoga bei Belastung

Behutsames Yoga in herausfordernden Phasen – auch im klinischen Umfeld, für Patient:innen und Mitarbeitende.

Mein Ansatz

Nicht besser werden – sondern da sein.

Yoga muss nicht perfekt aussehen. Es geht nicht darum, eine Haltung zu „schaffen", sondern darum, im eigenen Körper anzukommen, ruhiger zu atmen und freundlich mit sich zu sein. Diese Haltung trage ich in jede Stunde – ob im offenen Kurs oder im klinischen Umfeld.

Kontakt

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